Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Жизнь составляет цель, осознанность - методологию, технику, чтобы её достичь. Наблюдение - единственное, чему нужно научиться. Первый шаг в осознанности - стать очень внимательным к своему телу.

Принимайте себя таким, какой вы есть, потому что существование вас принимает. Будьте счастливы, что существование выбрало именно вас. Каждый человек на земле особенный, и нет обычных людей. Не сравнивайте себя с другими, просто будьте собой.